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陳娟

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甲流癥狀及預(yù)防訣竅

瀏覽量：155 | 回復(fù)：0 | 發(fā)布時間：2009-12-01 17:20:46

Dear all,目前甲流猖獗, 請看下面的甲流癥狀及預(yù)防甲流的訣竅, 祝大家身體健康, :) 甲流確診者，為什么檢查的身體95%均為酸性體質(zhì)呢？抵御甲流，不是一句空話，關(guān)鍵還是要靠自身提高免疫力，平時注意個人衛(wèi)生，加強體育鍛煉！
甲流與普流的區(qū)別 H1N1新型流感vs 一般感冒
甲：3-6小時內(nèi)會急速發(fā)高燒(37.8度以上)，且會急速的全身性肌肉酸痛
一般：逐漸發(fā)燒及全身性肌肉酸痛
甲：約80%以上會有嚴(yán)重的頭痛
一般：輕微的頭痛
甲：無流鼻涕但有咳嗽及喉嚨痛
一般：流鼻涕及咳嗽
甲：幾乎沒有打噴嚏(較不常見)
一般：打噴嚏
甲：37.8度以上的高燒會持續(xù)3-4天
一般：偶會發(fā)高燒
甲：嚴(yán)重的全身性肌肉酸痛、關(guān)節(jié)疼痛
一般：輕微的全身性肌肉酸痛、關(guān)節(jié)疼痛
甲：大多數(shù)的人會有發(fā)燒惡寒
一般：偶會有惡寒
甲：持續(xù)會有嚴(yán)重的疲勞感與虛弱
一般：輕微的疲勞感
甲：扁桃腺不會腫
一般：扁桃腺會腫
甲：會有嚴(yán)重的胸部壓迫感
一般：無胸部壓迫感
預(yù)防甲流的訣竅
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高耶博士( Dr. Vinay Goyal)獲得了MBBS, DRM,DNB（重癥護(hù)理師和甲狀腺專家）,有超過20年的臨床經(jīng)驗。曾在印度的辛度佳醫(yī)院，孟買醫(yī)院，Saifee醫(yī)院，塔塔紀(jì)念醫(yī)院等醫(yī)療機(jī)構(gòu)工作。目前，他負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)Riddhivinayak Malad (w)心血管疾病加護(hù)中心的核醫(yī)療部門和甲狀腺診所。
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對于他提出的以下幾點建議，我認(rèn)為很有意義，在此有必要讓大家都知道。
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甲流病原體能進(jìn)入人體的唯一門戶就是鼻孔、口和咽喉。盡管種種預(yù)防措施已經(jīng)實施，可是面對甲型流感的全球性疫情，想要完全避免接觸甲流病毒幾乎是不可能的。與其想盡辦法不接觸甲流病毒，不如通過防止病毒擴(kuò)散來達(dá)到預(yù)防的目的。
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即便是現(xiàn)在，你的身體狀況很好，也沒有顯示任何甲流的癥狀，但如果你要防止甲流病毒在體內(nèi)激增和擴(kuò)散，引發(fā)并發(fā)癥從而產(chǎn)生繼發(fā)性感染，你可以采取一些簡單的措施，這些措施往往沒有在官方通報中得到足夠重視（他們更強調(diào)如何庫存N95和特敏福）。
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步驟如下：
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1． ? ? ?頻繁洗手（這在所有的官方通報中都提到）。
2． ? ? ?“手不碰臉”的方法。除非你需要吃東西、洗澡或者給自己一耳光，否則就使出渾身解數(shù)避免用手接觸臉的任何部位吧。
3． ? ? ?*每天用溫鹽水漱口兩次（如果覺得鹽水不衛(wèi)生，也可以用李斯特林漱口水代替）。*甲流病毒在感染初期后，要通過在鼻腔或者喉頭2-3天的激增才會顯示典型癥狀。簡單的漱口可以防止病毒激增。從某種意義上講，一個健康的人用鹽水漱口，和一個病發(fā)者使用特敏福的作用是一樣的。不要低估這個簡單廉價卻強有力的預(yù)防措施。
4． ? ? ?與第3點相似，*每天用溫鹽水清洗鼻孔至少一次。*或許不是人人都擅長特賈拉涅提或者沙魯爾涅提（兩種有效清潔鼻腔的瑜伽體式），可是*每天用力地擤一下鼻子，再用蘸過溫鹽水的棉簽擦洗鼻孔可以有效地降低病毒數(shù)量。
5． ? ? ?通過吃富含維生素C的食物（如Amla等柑橘類水果）來提高你的自然免疫力。*如果你必須服用維生素C藥片補充，請確保藥片中含有鋅元素以促進(jìn)維生素C的吸收。
6． ? ? ?*盡可能地多喝熱水(比如茶和咖啡)。*喝熱水的效果和漱口相同，但作用方向相反。熱水可以把增殖中的病毒從喉頭清洗入胃，在胃里病毒不可能生存，或者通過增殖擴(kuò)散對人體產(chǎn)生任何傷害。
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我建議你把這篇文章發(fā)給所有的e-mail聯(lián)系人，說不定還真有那么20個人因為看了這篇文章而幸免于難呢。
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