入門--什么是腹式發(fā)音呢？
? ?? ?我們在聽美國人說話的時候，一個明顯的感受就是他們的音質(zhì)特別渾厚，聽起來共鳴時間很長，甚至帶有很濃重的鼻音。其實這就是美語發(fā)音的第一特點----腹式發(fā)音（后部發(fā)音）。所謂腹式發(fā)音，指的是美式發(fā)音講究的腹腔發(fā)聲習(xí)慣，這和我們漢語遵循的胸腔發(fā)聲習(xí)慣大相徑庭。正是因為發(fā)聲方式的差異，中國人說的英語總是缺少那么一絲韻味。具體地說，就是在發(fā)元音的時候，我們要注意收小腹，在帶動聲帶振動發(fā)音，這樣發(fā)出的元音聽起來才洪亮爆滿。如果想聯(lián)系最純正地道的美語，一定要養(yǎng)成腹腔發(fā)聲的習(xí)慣，做到用發(fā)音器官的后部發(fā)音。
一、麥文老師談氣息訓(xùn)練法
氣息是人體發(fā)聲的動力、發(fā)聲的基礎(chǔ)。氣息的速度、流量、壓力的大小與聲音的高低、強(qiáng)弱，長短以及共鳴情況都有直接關(guān)系?？梢哉f要想講一口漂亮英語，就必須學(xué)會控制氣息。
所謂控制氣息，就是要學(xué)會腹式呼吸法。我是1995年在電視臺擔(dān)任播音工作時開始練習(xí)的。當(dāng)時覺得無比"神秘"，心里想：我一直都是用胸部呼吸的，怎么可以用"腹部呼吸"呢？但我按照老師告訴我的辦法，堅持了兩個月，我這只"笨鳥"居然成功了，最明顯的感覺是：每當(dāng)我講英語的時候，感覺氣息從小腹深處往上涌動，聲音宏亮、飽滿、有力，而且持久，于是開始有人說我"底氣十足"，我也就坦然接受。今天，我把這個"秘密"也告訴你，也許你的英語已經(jīng)講得很漂亮了，但你可以做得更好。
腹式呼吸首先要做深呼吸，將空氣吸入肺底部--橫膈膜處（腰部），一般采用鼻子吸氣，吸入橫膈膜處，使肋骨自然向外擴(kuò)張，腹部感覺發(fā)脹時，小腹逐漸收縮；吐氣時要保持橫膈膜的擴(kuò)張狀態(tài)，這一點很重要，不要一吐氣橫膈膜就"輪陷"了，一下子氣息泄掉，聲音就失去了氣息的支持，致使頭幾個字有氣息支持，后面的字無氣息支持，講起話來前強(qiáng)后弱、上氣不接下氣，不僅費(fèi)力，而且聲音難以持久。
氣息訓(xùn)練的步驟如下：。
?。?）坐直，靜心，軀干略前傾，頭正，肩松；
?。?）小腹微收，舌尖抵住上腭，如聞花般地從容吸氣，感覺氣流好像沿脊柱而下，后腰部逐漸有脹滿感。
?。?）兩肋向外擴(kuò)張，小腹逐漸緊張，吸氣至七八成滿；控制一兩秒，然后緩緩?fù)職猓瑲庀⒕鶆蚨徛亓鞒觥?
?。?）反復(fù)進(jìn)行上述練習(xí)，呼氣時間要逐漸延長，以達(dá)到25-30秒為合格。
（5）請早晨早起練習(xí)，效果更佳
二、麥文老師談胸腔共鳴訓(xùn)練法
氣息發(fā)音的方法雖可省力，但要讓英語更加抑揚(yáng)頓挫、鏗鏘有力、響亮而磁性，還必須學(xué)會胸腔共鳴的發(fā)聲方法。我給大家總結(jié)了兩套簡單實用的"胸腔共鳴訓(xùn)練法"，希望大家按照實施步驟和方法，仔細(xì)體會，反復(fù)練習(xí)，二個月的堅持，你就可以欣賞到自己充滿磁性魅力的悅耳英文了。祝你成功！
?。?）單音訓(xùn)練法：
◆ 發(fā)音之前先做好閉口打哈欠狀。
◆ 在氣息推出的同時，胸腔打開，嘴里發(fā)長元音（或皆可），并盡量拖長（30秒-60秒）。
◆ 意念中想象體會胸腔打開狀（可想象手風(fēng)琴的風(fēng)箱張開或雄鷹展翅……）
多次反復(fù)練習(xí)就能獲得胸腔共鳴的效果。
?。?）長句（段落）訓(xùn)練法
◆ 發(fā)音之前做腹式呼吸一次，作聞花狀。
◆ 在氣息推出的同時，嘴里開始朗讀句子（段落），盡量不要換氣，堅持拖長至30秒-60秒。
◆ 意念中想象并體會：胸腔打開狀或手風(fēng)琴風(fēng)箱打開狀……。
堅持反復(fù)練習(xí)即可獲得胸腔共鳴效果。
?。?）"木塞"訓(xùn)練法
如果以上兩種方法的效果都不明顯，說明你的發(fā)聲習(xí)慣非常頑固，"牙關(guān)太緊"，"共鳴點"無法象美國人一樣"靠后"，所以為了幫助你盡快地養(yǎng)成正確的好習(xí)慣，我教給大家一個"野蠻"的辦法：那就是使用常見的"木塞"進(jìn)行訓(xùn)練，聽起來不太" 雅觀"，但對于"反應(yīng)稍慢"的學(xué)員，效果卻是非常直觀、有效！正如俗話所說：一蠻三分理！
◆將木塞清洗干凈，然后放置于牙根處，感覺口腔空間增大。
◆做腹式呼吸。
◆在氣息推出的同時，開始朗讀句子（段落）。
◆意念中想象并體會：胸腔打開狀或手風(fēng)琴風(fēng)箱打開狀……。
◆堅持反復(fù)練習(xí)即可獲得胸腔共鳴效果。
請相信，人的潛能是巨大的，科學(xué)的、藝術(shù)的發(fā)聲訓(xùn)練方法加上你本身追求成功的欲望，你一定可以講一口魅力非凡的漂亮英文!
樓主說的很有道理，不過已經(jīng)樣成的習(xí)慣改過來還是比較難的．
這樣說出來的才正點 老師就是這樣教我們的
腹式發(fā)音。。。我們是胸腔發(fā)音，改變有點難 。。。。
