最近一個月的時候,幾乎每天晚上都是整夜的長夢,睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降,甚至影響到了日常的工作,為了提高睡眠質(zhì)量,已經(jīng)在加強鍛練了,但感覺是沒有什么效果,仍舊如此.昨天去一個朋友那里玩,她也說經(jīng)常做夢,睡眠得不到保障,現(xiàn)在的年青男女是不是都是這樣,因為工作壓力,生活壓力,環(huán)境污染,已經(jīng)越來越不能保持良好的身體狀態(tài)了,處于亞健康的人群越來越多了.什么時候,我們才能真正為自己的健康負(fù)責(zé)呢?……
