夏季來(lái)臨,太陽(yáng)毒辣,日曬成為了許多女性朋友糾結(jié)的一個(gè)問題。出門了，墨鏡陽(yáng)傘等防曬裝備裝包備用。夏季如何防曬？中國(guó)養(yǎng)生食品網(wǎng)解決防曬問題，輕松出門。
夏季防曬不僅要防曬工具，還需要在飲食上多補(bǔ)充一些具有抗曬作用的食物，只有內(nèi)外兼修才能美麗一夏。那么夏季防曬吃什么呢？
夏季防曬食品：
檸檬 含豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細(xì)毛孔，軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降底皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。
西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合補(bǔ)充人體水分的損失。此外，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。
番茄 這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好
三九珍源軟膠囊，珍珠粉進(jìn)入機(jī)體后，及時(shí)補(bǔ)充肌膚SOD，鎖住水分，補(bǔ)充美白因子，保濕肌膚，讓皮膚晶瑩白皙。
夏季如何防曬？中國(guó)養(yǎng)生食品網(wǎng)http://www.999yst.com溫馨提示：一些感光蔬菜，如白蘿卜、芹菜、香菜等，容易使皮膚出現(xiàn)色素沉淀，在陽(yáng)光強(qiáng)烈的季節(jié)最好少吃。
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