夏季到了，怎樣預(yù)防兒童的腹瀉、咳嗽等疾病，怎樣做好兒童的夏季護理？
世界衛(wèi)生組織通過對各國兒童的調(diào)查，公布了一項報告：春末夏初是兒童長個的黃金時期。兒童在一年四季長個子的速度是不同的，最快的就是在四五月份，平均達到7.3毫米。
夏季兒童如何保健養(yǎng)生？在夏季卻也是兒童最容易生病的季節(jié)，所以中國養(yǎng)生食品網(wǎng)提示你：做家長要了解夏季兒童保健知識，做好兒童的夏季護理，讓他們更健康地成長。
在夏季日光中的紫外線能促進兒童體內(nèi)維生素D的合成，使骨骼加速鈣化，會使鈣質(zhì)量相對不足，造成血鈣下降。此時如果兒童從食物中攝入的鈣質(zhì)不足，輕者會發(fā)生盜汗、易驚、煩躁不安，重者會影響骨骼、智力的發(fā)育。
因此，夏季要及時給兒童多吃些含鈣豐富的食物如牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯等。另外，蛋白質(zhì)可促進鈣的吸收，也應(yīng)多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，如豆制品、雞蛋等。
夏季兒童的護理方法：在炎熱的夏季，兒童會大量出汗，如果飲水不足，體內(nèi)消化液如唾液、胃液、腸液、膽汁、胰液等都減少，會直接影響到兒童的食欲和消化功能，這樣就極容易腹瀉。細菌、病毒感染也是兒童腹瀉的常見原因，腹瀉后兒童會食欲不振，會伴有嘔吐現(xiàn)象，增加大便次數(shù)并且大便中多伴隨大量水份，若腹瀉情況嚴重，還會導(dǎo)致脫水，甚至休克。
應(yīng)該怎樣來預(yù)防兒童的腹瀉發(fā)生呢？中國養(yǎng)生食品網(wǎng)貼心提示：
注意衛(wèi)生，兒童餐具單獨存放，有防塵和防蠅設(shè)備。
注意新鮮，飲品、食物要新鮮。
注意防曬，盡量不要讓兒童在戶外長時間逗留。
注意通風(fēng)，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)環(huán)境適宜。
另外，在夏季，咳嗽也是兒童的常見病，家長們除了對其藥物治療外，同時對兒童的護理也要加強，尤其是調(diào)養(yǎng)與禁忌。要讓兒童睡足覺、喝足水，并且給他多吃蔬菜和水果。飲食易于消化、富有營養(yǎng)，以清淡為主，避免酸甜、油膩、辛辣等刺激食品。
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